【听力与噪声】噪声的危害以及如何保护你的听力

     根据世界卫生组织2013年报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3％。听觉细胞没有再生能力！听力损伤是不可修复的！

     听力的损失除了可能来自工作场所的噪声，日常生活中的不正确生活习惯也会直接造成听力受损！

     那么我们如何来保护自己的听力，使自己的听力免受损害？和声讯网一起关注《噪声的危害以及如何保护你的听力》吧！

     噪声的危害以及如何保护你的听力

     1、全球听力残疾状况

     根据世界卫生组织（WHO）2013年报告显示：全球有3.6亿听力残疾人，约占全球总人口的5.3%。

     但听力残疾中50%可通过防护剂保健措施加以预防和避免。

     2、人的听觉细胞没有再生能力！

     3、认识噪声的定义和危害

     什么是噪声？

     物理学定义：噪音是发生无规则振动时发出的声音。

     环境保护定义：凡是妨碍人们工作、学习，影响人们生活，干扰人们听觉的声音都属于噪声。

     噪声性听力损失是全球最普遍的永久性伤害，但又是完全可以预防的。----世界卫生组织

     噪声的危害：

     物理效应：高强度噪声能损坏建筑物及精密仪器。

     心理效应：使人烦躁，精力不集中，妨碍睡眠和休息，影响工作效率。

     生理效应：头痛、消化不良、记忆力减退，血压升高，视觉模糊，耳聋等，严重的甚至神志不清、休克或死亡。

     4、典型声级示意图

     5、哪些生活习惯会导致听力损伤？

     长期用耳机听音乐有什么危害？

     （1）当长时间处于高分贝声音环境中，内耳会受到直接的伤害，高音不断冲击震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡。长此以往，负责某一频段的毛细胞受损严重后，对该频段的听力水平便会急剧下降。

     （2）很多年轻人听力出现显著下滑，最直接原因便是过度使用耳机。许多人为了掩盖周边嘈杂的声音，会将耳机的音量调得很大。

     有研究发现，当环境音量达到65dB时，被试者会将耳机音量调至82dB来获得更好的效果。而当环境音量更高时，这个数字会更高。长此以往，即便是在安静的室内，耳机使用者依然会将音量设定到一个远超实际需要的标准。可怕的是，长时间播放过大的音量，并不会带来立刻的痛苦。绝大多数情况下，噪声性听力损伤都是由蓄积已久的微小损伤导致的。

     哪些生活习惯会导致听力损伤？

     常掏耳朵易造成二道损伤

     有的朋友喜欢经常掏耳朵，成人的外耳道仅2.5-3.5cm，一旦在掏耳过程中，造成外耳道损伤或鼓膜损伤，从而造成感染导致听力下降。根据专业医师透露，人耳具有自净功能，习惯性地掏耳朵，反而容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性。

     据介绍，耳屎，学名为耵聍，是外耳道分泌的一种淡黄色的粘稠液体，能保护外耳道上皮、防治皮肤干裂，保护鼓膜，还能发挥抑菌和杀菌的生理功效。

     随意掏耳朵具有潜在危险，但并非所有的耵聍都可以置之不理。对于集结成团块影响听力的耵聍，医生建议最好到医院由专业的器械取出。

     高速上开窗看上去很拉风，实际对听力损伤极大

     对于驾驶员而言，长期开窗高速驾驶，势必会导致听力受损。行车途中，窗外的噪声虽然不会在短时间内引发失聪、听力障碍，但长此以往，对一侧听力可能会有影响。

     坐在驾驶室里，噪声源主要来自发动机声、风噪声、路面摩擦声，以及喇叭声，一旦将车窗打开，这些噪声明显增强。国外一项数据显示，当车速为90km/h，外界的噪声也会超过85分贝，而当车速达到120km/h，噪声会达到100分贝，这种噪声水平相当于喷气式飞机从头顶咆哮而过。“车开得越快，噪声越大。”

     据国外这项调查结果，建议驾驶员在车速超过85.3km/h，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者听MP3。

     我们怎么保护自己的听力？

     不要频繁置身于迪厅、KTV、游戏厅等嘈杂环境，即便去了，也要尽可能隔几分钟到外面透气，缓解耳朵的压力。

     戴耳机听音乐应遵守60-60-60原则，持续听音乐不要超过60分钟，不要超过最大音量的60%，外界声音不要超过60dB。

     在噪声污染的环境作业，需戴防噪声耳塞或棉球。

     警惕盲目掏耳朵，频繁用力掏耳朵会造成耳道损伤，引发感染，损伤听力。自然情况下，适量的耳屎对耳道、鼓膜有保护作用。

     游泳时耳道进水，正确的方法是头偏向进水一侧，用手向后上方牵拉耳廓，并单腿跳跃，使耳内水流出，再用清洁的棉花签轻轻擦干耳道。

     减少尼古丁的吸入，吸烟者比非吸烟者更早丧失听力，并容易患中耳炎。

     连续熬夜或长时间的情绪低落、精神过度紧张时，必须加强休息，预防突发性耳聋。

     一旦发现耳鸣、眩晕、恶心、呕吐、听力下降等症状，要及时到耳鼻喉科就诊。